ローラー メディオ１０分一セット 心拍数途中まで不調 出力245 ケイデンス97 ＳＦＲ三分六セット 平均心拍数155 155 157 156 156 158 ケイデンスはだいたい39から40 18km 昨日の余波かかなり廻らない なんとか強引にメニューをこなした 58.4kg 最近リバウン…