メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ１０分一セット
心拍数途中まで不調
出力245
ケイデンス97
ＳＦＲ三分六セット
平均心拍数155 155 157 156 156 158
ケイデンスはだいたい39から40
18km
昨日の余波かかなり廻らない
なんとか強引にメニューをこなした
58.4kg
最近リバウンド気味