昨日は出来るだけシタハンで巡航 その影響か今日はかなり体に痛みが残った 夕方までは流すつもりだったが、何となく出来そうな感じがして結局メディオにトライ ローラー メディオ十五分一セット 平均心拍数162 出力230 ケイデンス91 やはり辛い辛い さすがに…