ローラー メディオ十五分ニセット 平均心拍数162 165最大心拍数170 出力230 230 ケイデンス92 87 17km 久しぶりにメディオニセット 相変わらずかなり苦しい 前半7分ですでにボロボロ 後半は気力だけで廻す感じ 体に悪そうだが翌日までは疲労が残っていないの…