メディオ

ローラー
メディオ十五分ニセット
平均心拍数162 165

最大心拍数170
出力230 230
ケイデンス92 87
17km
久しぶりにメディオニセット
相変わらずかなり苦しい
前半7分ですでにボロボロ
後半は気力だけで廻す感じ
体に悪そうだが翌日までは疲労が残っていないので、体へのダメージとしてはたいしたことないのだろう