ローラー メディオ十五分ニセット 平均心拍数158 162 出力230 230 ケイデンス92 86 16km 昨日のＳＦＲの影響か初めは足が重い感じ 気合いで廻し始めるとなんとかなってくる ニセット目後半は時々出力245平均で廻せるかと思わせる動き 結局自重していつも通り…

色々あって休み 57.8kg