メディオ

ローラー
メディオ十五分ニセット
平均心拍数158 162
出力230 230
ケイデンス92 86
16km
昨日のＳＦＲの影響か初めは足が重い感じ
気合いで廻し始めるとなんとかなってくる
ニセット目後半は時々出力245平均で廻せるかと思わせる動き
結局自重していつも通りとしてしまったが
57.6kg