ローラー メディオ十五分ニセット 平均心拍数162 165 出力230 230 ケイデンス92 85 17km 昨日今日はほどなく廻せた 57.6kg + 三月初めの芝刈りのため打ちっぱなしへ 半年ぶり位に行った 当然上手くはなっていないが、下手にもなっていない 練習しないでぶっ…