ローラー メディオ十分一セット 平均心拍数164 92回転 ＳＦＲ三分六セット ひよって11→12Tにて 平均心拍数152 154 156 157 154 155 38 39 40 41 40 40回転 18km 今日もいまいち廻らず 花粉症のせいにしておく 58kg + 福島原発爆発しまくり 放射線レベルはCT…