ローラー メディオ十五分ニセット 平均心拍数164 165 平均速度 22.6 22.4km/h 89 88回転 16km 今日も辛かった 廻らずに目標速度を1km/h下げてメディオ 日に日に弱くなっている 57.6kg + ガソリン品薄により自転車通勤 といってもものの数分で職場に到着する …