なんとか早起きして朝練 赤城旧道 今シーズン三回目 今日はゆっくり上がろうなどと思いながら赤城に向かうが、結局タイム計測 59:53 平均心拍数160付近 ケイデンスは60台後半(出来るだけ軽いギアで廻すように) 一時間切れたので自分なりに満足 入りはかなり…