2011-05-22 赤城 なんとか早起きして朝練 赤城旧道 今シーズン三回目 今日はゆっくり上がろうなどと思いながら赤城に向かうが、結局タイム計測 59:53 平均心拍数160付近 ケイデンスは60台後半(出来るだけ軽いギアで廻すように) 一時間切れたので自分なりに満足 入りはかなり抑えて、意識的に心拍数160くらいまで 温泉入口までは最近三回の中で一番遅いが、展望台でほぼならび、最終的には最も早い ただ単に、頑張れば良いってものでもないのだな もう少し大きいギアで高ケイデンスで登ってみたい 88km 57.8kg