赤城

なんとか早起きして朝練
赤城旧道
今シーズン三回目
今日はゆっくり上がろうなどと思いながら赤城に向かうが、結局タイム計測
59:53
平均心拍数160付近
ケイデンスは60台後半(出来るだけ軽いギアで廻すように)
一時間切れたので自分なりに満足
入りはかなり抑えて、意識的に心拍数160くらいまで
温泉入口までは最近三回の中で一番遅いが、展望台でほぼならび、最終的には最も早い
ただ単に、頑張れば良いってものでもないのだな
もう少し大きいギアで高ケイデンスで登ってみたい
88km
57.8kg