今日も朝練 長石直行直帰 今日は序盤ダンシングを混ぜて ダンシングをすると、ヒルクライムで上がりにくい心拍数が簡単に170オーバー 当然ケイデンスもあがるため、こりゃいいや と思うが、 偽クライマーお約束の終盤激ダレ 最後の一番の踏ん張りどころでは…