2011-05-26 朝練 今日も朝練 長石直行直帰 今日は序盤ダンシングを混ぜて ダンシングをすると、ヒルクライムで上がりにくい心拍数が簡単に170オーバー 当然ケイデンスもあがるため、こりゃいいや と思うが、 偽クライマーお約束の終盤激ダレ 最後の一番の踏ん張りどころでは、疲れてシッティングしか出来ず 平均心拍数172 ケイデンス76 NP243 16:29 41km + 朝連をすると当然夜眠くなる 今回のGIROほとんど居眠り でも、コンタドール圧勝だからあまり熱心に見ようと思っていないのも確か 57.8kg
