朝赤城に行こうと、フル装備にて玄関出たとたんに小雨 路面が濡れている時は外を走らない事にしているため、ローラーに変更 ３０分メディオ 平均心拍数157 平均速度V270最大負荷にて24キロ ケイデンス97 軽い気持ちでスタートしたわりには、頑張ったか ロー…