30分メディオと流し

朝赤城に行こうと、フル装備にて玄関出たとたんに小雨
路面が濡れている時は外を走らない事にしているため、ローラーに変更
３０分メディオ
平均心拍数157
平均速度V270最大負荷にて24キロ
ケイデンス97
軽い気持ちでスタートしたわりには、頑張ったか
ローラー終了したころから、空が明るくなってきたため前橋と伊勢崎に流し+自転車店巡り
15+72km
57.8kg