ローラー メディオ十分一セット 平均心拍数151 平均速度V270最大負荷にて23.5 ケイデンス93 ＳＦＲ三分六セット 最終セット下ハンダンシング 平均心拍数144 146 150 150 153 153 ケイデンス39 39 40 40 41 42 19km 廻し始める前から脚が重く、モチベーション…