メディオＳＦＲ

ローラー
メディオ十分一セット
平均心拍数151
平均速度V270最大負荷にて23.5
ケイデンス93
ＳＦＲ三分六セット
最終セット下ハンダンシング
平均心拍数144 146 150 150 153 153
ケイデンス39 39 40 40 41 42
19km
廻し始める前から脚が重く、モチベーション低め
やる気と比例して、メディオ低調
いつものように途中で辞めてしまう気持ち満々にて、メディオ終了
レスト中に低めで良いからＳＦＲしてみようと思い直し、結局ＳＦＲ後半はいつもの感じで廻していた
ようはやる気の問題だけだな

          1. +

カンパはスプロケが25 26 29しかない
今が25
26を買ってもさすがに代わり映えがしなそうのため、29購入
別名おばあちゃんギアと言うらしい
まあ通常時の最大ギアは一段上の26で、29はゾンコランに行くとき用
58.2kg