朝練 いつもの長石直行直帰 松田交差点まで10分程度のメディオ かなり踏めないので、クランクを丸く廻すイメージで 長石は相変わらず流す気満々だったのだが スタートで結局タイム計測開始してしまった… クランクを廻すイメージで 26T中心に10％以上の所はお…