ローラー メディオ十五分ニセット 平均心拍数152 157 平均速度V270最大負荷にて23.5 24.3 ケイデンス93 88 17km 赤城明けだが、昨日はあまり頑張っていないのでメディオ でも、やはり低調 57.2kg
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