朝練で平坦100キロの予定だったが、急遽仕事のため夕方強戸平坦 オルデゥとコスカボにて 平均速度31.7km 平均心拍数147 ケイデンス80 48km 夕方ラッシュ時間だったが、昨日よりは頑張っていたようだ + 右足付け根外側の痛み 今日はSワークスシューズにて外側…