強戸平坦

朝練で平坦100キロの予定だったが、急遽仕事のため夕方強戸平坦
オルデゥとコスカボにて
平均速度31.7km
平均心拍数147
ケイデンス80
48km
夕方ラッシュ時間だったが、昨日よりは頑張っていたようだ

          1. +

右足付け根外側の痛み
今日はSワークスシューズにて外側が低くなるシム一枚で出撃
なんとかく良い感じ？
ボントシューズに左右ともクリートウェッジ二枚装着してみた
足が痛くならないと良いがなあ
55.8kg