明け 足利へ ドグマ+ニュートロン 猪子メディオ 16:37 平均心拍数163 ケイデンス88 長石 16:37 平均心拍数169 ケイデンス75 梅田廻って帰宅 59km + もう何が何だか解らなくなっているクリート調整 シムとか無くしてクリート位置ど真ん中にしたら悪くない(苦…