ローラー メディオ十五分ニセット 平均速度24.8 26.0 平均心拍数157 161 ケイデンス98 93 ニセット目最後二分プチソリア 最大心拍数175まで 18km 15分メディオ初の平均速度26 ちょっと頑張ったと思ったら、後日ローラーの負荷が2段階も下がっていた おそらく…