メディオ

ローラー
メディオ十五分ニセット
平均速度24.8 26.0
平均心拍数157 161
ケイデンス98 93
ニセット目最後二分プチソリア
最大心拍数175まで
18km
15分メディオ初の平均速度26
ちょっと頑張った

と思ったら、後日ローラーの負荷が2段階も下がっていた
おそらくこの日も下がっていたと思われる
強くなったなあと思ったが甘くないな

56.6kg