インターバル対策としてニューメニュー 避けていたソリアをやってみた ローラー メディオ十分一セット 平均速度25.1 平均心拍数157 ケイデンス96 ソリア二分三セット 平均心拍数158 163 164 ケイデンス92 86 86 14km やってみたら何とかなるものだな ソリア…