メディオ+ソリア

インターバル対策としてニューメニュー
避けていたソリアをやってみた
ローラー
メディオ十分一セット
平均速度25.1
平均心拍数157
ケイデンス96
ソリア二分三セット
平均心拍数158 163 164
ケイデンス92 86 86
14km
やってみたら何とかなるものだな
ソリアの平均心拍数はたいしたことないのだが、結構辛い
57.4kg