ローラー V270最大負荷にて メディオ十五分ニセット 平均速度24.4 24.4 平均心拍数164 165 ケイデンス97 89 17km 明け 心拍数はバンバン上がるが、速度は低調 しっかりローラーしたの久しぶりで気持ち良い コスカボに代わるオルデゥの新規ホイール悩み中

2日水曜日松風峠強戸朝練予定です金龍寺に朝5時集合下記を3周回http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e37730c6541bc50776f8c2fbb89adf576時過ぎに終了です降雨・路面ウェットは多分やりません参加表明不要ですので早起き・耐寒自慢の方お越しくださ…