ローラー メディオ２０分 NP 224 161(167)bpm 94rpm メディオ２０分 途中で電話中断あったので、１本目よりも高出力を目指して NP 229 159(170)bpm 89rpm ２本目のほうが体感的にきつかったが（脚的にかも）、たいして出力は変わってないし、平均心拍数も低…