ローラー 子供とポニョみながら 夜練で出茂鳥さんに言われたメディオ下、俗に言うL3ってやつで ガーミンがなぜか途中でラップしたので２分割での計測 ２０分L３ NP 193 146bpm 82rpm ４０分L３ NP 193 143bpm 84rpm ひそかにL3というよりはSSTってレベルを目…