ローラー Ｌ４ ２０分 ＮＰ２２３、１５３（１６４）ｂｐｍ、８９ｒｐｍ Ｌ４ ２０分 ＮＰ２２４、１６０（１７１）ｂｐｍ、９０ｒｐｍ Ｔｏｔａｌ ６５７ＫＪ、ＴＳＳ７８、２１ｋｍ 昨日の朝錬の余波か、今朝の筋トレの余波かわからないが相変らすかなーり…