L4

ローラー
Ｌ４　２０分
ＮＰ２２３、１５３（１６４）ｂｐｍ、８９ｒｐｍ
Ｌ４　２０分
ＮＰ２２４、１６０（１７１）ｂｐｍ、９０ｒｐｍ
Ｔｏｔａｌ
６５７ＫＪ、ＴＳＳ７８、２１ｋｍ

昨日の朝錬の余波か、今朝の筋トレの余波かわからないが相変らすかなーりキツカッタ
明日は仕事で漕げるかわからないから、今日は何とかやり切りたいとの一念のみにて完走
最後のほうはフォームもヘッタくれもなし
理想は綺麗なフォームで美しく完走、なのだが
やっぱり気合いで押し切るも大事だろうと
５７．６ｋｇ