朝練 仕事の前に草木ダムへ Orduにて 今日は何とかNP200以上を目標に走る ノーマルバイクでローラーだとNP210以上でもそれほどきつくないが、TT車両だと大したパワーでなくともかなりキツイ 心拍数も150台くらいなのに でも上り坂以外はDHバーを持って走るこ…