明け さっさと帰宅 ５時過ぎでもかなり明るいので、ローラーではなく外に走りに行くことにする 温かいし、気持ちよいが爆風 Ｏｒｄｕにて 猪子メディオ 16:43 NP232 心拍計不調 88rpm いつも同じ間違いで序盤250Ｗ以上で漕いでしまい、最後垂れ垂れ 何とか平…