明け 夜も仕事のため夕方の間隙にローラー 明けはレスト明けって意味でもあるので、短時間だが頑張ろうとＬ５ 最近Ｌ３〜４での練習が多かった それはそれで良いのだろうが、前回のＪｕｎｇｅ道場で心拍１７０以上での粘りが全くなかったので、高心拍で耐え…

朝練のご案内今週は 24日( 木曜日）に行う予定です金龍寺に朝5時集合下記を3周回http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e37730c6541bc50776f8c2fbb89adf576時過ぎに終了です降雨・路面ウェットは多分やりません