朝練のご案内今週は 5日( 木曜日）に行う予定です金龍寺に朝5時集合下記を3周回http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e37730c6541bc50776f8c2fbb89adf576時過ぎに終了です降雨・路面ウェット時は中止です下記区間は車通りが多いので、追い越し・加…

朝靄 朝練長石 DOGMAにて出撃 トリタ 9:56 NP245 165(175)bpm 85rpm 長石 16:47 NP223 163(173)bpm 75rpm今日のトリタは良いパワーだった 長石はトリタ疲れが出た感じ しかし、両者を比べると平均心拍数・最大心拍数はそれほど変わらないのにパワーが段違い …