朝靄
朝練長石
DOGMAにて出撃
トリタ 9:56 NP245 165(175)bpm 85rpm
長石 16:47 NP223 163(173)bpm 75rpm
今日のトリタは良いパワーだった
長石はトリタ疲れが出た感じ
しかし、両者を比べると平均心拍数・最大心拍数はそれほど変わらないのにパワーが段違い
トリタは平坦基調・長石は登りという大きな違いがあるが…
やはりケイデンスが85付近で廻せないとパワーが出せないということなのであろうか？
やっぱりおばあちゃんギア必要かな？
total
922KJ TSS115 41km
56.2kg
