朝練長石 DOGMAにて出動 まずはトリタでアップ気味に トリタ10:04 NP237 159(167)bpm 87rpm ct26.1 それほどキツイ感じでもなく程々のパワー 続いて長石へ 長石16:27 NP226 163(167)bpm 77rpm ct28.2 トリタよりLow powerなのにキツサ倍増 平均心拍数も全然…