朝練猪子 DOGMAにて出撃 夕練した翌朝は、練習疲れというよりまだ脚に乳酸が溜まっている感じ （でも最近の考え方は乳酸＝エネルギー源？） 猪子 18:10 NP217 160(166)bpm 83rpm Ct25.1 裏トリタ NP217 155(163)bpm 90rpm ct23.2 裏松風 フルダンシング Tota…

朝練のお知らせ今週は6日( 木曜日）に行う予定です金龍寺に朝5時集合下記を3周回http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e37730c6541bc50776f8c2fbb89adf576時過ぎに終了です降雨・路面ウェット時は中止ですローカルルールとして１）松風峠を下ってか…