朝練のお知らせ今週は15日(木曜日)に行う予定です金龍寺に朝5時集合下記を3周回http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e37730c6541bc50776f8c2fbb89adf576時過ぎに終了です降雨・路面ウェット時は中止ですローカルルールとして１）松風峠を下ってか…

夕練猪子 ポジション変更したOrduで出かける 猪子のみ弱めに練習して、後は木曜朝練に疲れを残さないように全体的に流して終了 猪子 18:08 NP207 152(164)bpm 92rpm Ct21.5 Total 663KJ TSS70 NP17435 km 56kg