ローラー L4で長めにってのが目標 45分を目指して220W強でスタート 25分過ぎから右足の脹脛がピキピキ言い始めたため30分で終了L4 Duration: 30:01 Work: 396 kJ TSS: 44.6 (intensity factor 0.945) Norm Power: 220 Min Max Avg Power: 52 265 220 watts H…