ローラー 何度やっても慣れない恐怖のインターバルの日 まずは足慣らし L4 10min NP240 160(180)bpm 91rpm Ct25.1 Max心拍数180のセットは足慣らしとは言えない気がする んでもって恐怖のインターバルへ突入 3-2min インターバル 3min 234W 157(164)bpm 90rp…