緊張のローラーインターバルの日 まずは足慣らし L4 20min NP234 心拍計不調 90rpm Ct24.9 今日の足慣らしは本当に辛かった 終了後に脚が笑っていた かなり不安になりつつインターバルへ 3-2min インターバル 3min 237W 156(161)bpm 90rpm Ct25.2 2min 246W …