ローラー 指導通りにハムストを意識して パワーはあまり気にしないでフォームと牽き足のみに意識を集中 20分では集中力が途切れるので10分3セット L4 10min NP-心拍数-回転数-トルク 223-151(158)-89-23.7 L4 10min NP-心拍数-回転数-トルク 224-155(162)-90…