6時過ぎに起きて近場をうろうろするつもりだったが、5時過ぎに起きられたので、今年初の草木ダムへ ペダリングとフォームに気をつけて走る 問題点は気をつけているポイントが正しいかどうかなのだが… ＜草木ダム往復＞ Training-Time NP(W)-Av.bpm-Max.bpm-r…