ローラーに跨ると、昨日とは異なり良い感じ 今日はインターバルやるぞ、っと緊張感が高まる ＜ローラー＞ Work-Time NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence-torque L4 10min 235-160-167-93-24.1 アップのL4 10分 なかなか良いぞ 5分レストの後、気合いを入れ直してイ…