L4 3-2インターバル L3

ローラーに跨ると、昨日とは異なり良い感じ
今日はインターバルやるぞ、っと緊張感が高まる
＜ローラー＞
Work-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence-torque
L4 10min
235-160-167-93-24.1
アップのL4 10分
なかなか良いぞ
5分レストの後、気合いを入れ直してインターバル開始

3-2 interval
3min
232-158-163-91-24.4
2min
241-166-169-95-24.4
3min
234-168-169-93-24.1
2min
240-172-175-95-24.2
3min
234-174-176-92-24.1
2min
243-172-180-92-25.1
おお、久しぶりに成功
いつも最終の2分の出力がガーミンの値（254W）とWKO+の値（243W）で異なる
GCだと243Wだから254Wではなく243Wなんだろうな
なんかチョッと残念

最終セットは右下腿を攣りながら出涸らし
L3 10min
206-166-176-91-21.0
Total
KJ-TSS-NP-km
651-77-207-20
58kg