仕事終わりにサクッと走りに行く 山田屋金山3セット 少し物足りない位で終了にしておく ＜山田屋金山反復＞ Training-Time NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence 山田屋金山1) 9:09 249-157-168-91 山田屋金山2) 8:56 259-163-178-90 山田屋金山3) 8:59 255-163-173-…