明け ローラーSSTをやる予定だったが、明日明後日と雨の様であるため実走に切り替え 仕事後に金山に向かう 序盤にDaiさんと遭遇 フリーが壊れたとの事 沢山乗る人は器材って消耗品なんだな ＜山田屋金山反復＞ Training-Time NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence 山…