朝練のお知らせ今週は18日(木曜日)に行う予定です金龍寺に朝5時集合下記を3周回http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e37730c6541bc50776f8c2fbb89adf57降雨・路面ウェット時は中止ですローカルルールとして１）松風峠を下ってからは、左折後交差点…

明日は雨かもってことで、ある程度練習しておこうと思いローラーへ 久しぶりのローラーSST 牽きを意識してハムに圧力を掛けられた気がする 45分我慢する予定だったが尻が痛くて40分でGive up 3本ローラーの時は良いレーパン履かなくてはいかんな、と実感した…